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Pensées et émotions source de stress

samedi 11 août 2012

 

Loi de rayonnement ou d’attraction

Les pensées sont une énergie et une des lois de l’énergie est la suivante : une énergie d’une qualité et d’une vibration particulière tend à attirer l’énergie de même qualité et de même vibration. Donc on attire à nous les personnes et les situations dans la vie qui correspondent de façon vibratoire avec l’énergie que nous projetons.
D’où les expressions populaires « on récolte ce qu’on sème », « qui se ressemble s’assemble » …

D’un point de vue pratique si on attire à nous ce à quoi nous pensons le plus, ce à quoi nous croyons avec le plus de conviction, ce que nous souhaitons et imaginons avec le plus de force, que ça soit une pensée positive ou négative, autant faire attention à nos pensées. Leur apporter un soin particulier.

Lorsque nous sommes négatifs et sous l’emprise de la peur, insécurités ou anxieux, nous avons tendance à attirer les expériences, situations ou personnes mêmes que nous cherchons justement à éviter. C’est pourquoi, plus nous mettons d’énergie positive dans ce que nous imaginons, plus cela a tendance à se réaliser dans notre vie.

"Une fois que vous aurez remplacé les pensées négatives par des pensées positives, vous commencerez à obtenir des résultats positifs. Willie Nelson"

Voici un exemple :

-  Au lieu de penser : Je ne veux pas être en retard
-  Penser : Je veux être à temps

On peut tout doucement commencer quotidiennement faire ces petits changements. Cela demande une exploration, une découverte et la modification de nos attitudes les plus fondamentales envers la vie.

Nous pouvons progresser dans ce sens avec l’aide de la visualisation créatrice et des affirmations. Les deux techniques seront à intégrer dans le cadre d’une relaxation.

L’affirmation

Les affirmations sont un des éléments les plus importants en visualisation créatrice. Une affirmation est une déclaration énergique, positive que quelque chose est déjà ainsi. C’est un moyen de « raffermir » ce que vous imaginez.

On peut pratiquer les affirmations silencieusement, à haute voix (devant son miroir), on peut également les écrire. Une dizaine de minutes par jour d’affirmations efficaces peut suffire à contrebalancer des années de vieilles habitudes mentales.

Quelques exemples :

-  J’ai tout ce qu’il me faut pour être heureux, ici et maintenant
-  Je suis maître de ma vie.
-  J’ai déjà en moi tout ce dont j’ai besoin.
-  Je m’aime et m’apprécie comme je suis.
-  J’accepte tous mes sentiments comme faisant partie de moi.
-  Je sais m’exprimer de façon dynamique.
-  Je communique toujours clairement et efficacement.
-  Ma vie est un libre flot d’infinies richesses.
-  Je suis détendu et équilibré. J’ai tout mon temps pour chaque chose.

A vous de créer les vôtres. Si vous sentez lors des répétitions que quelque chose bloque, que vous ne vous sentez pas à l’aise avec une affirmation vous pouvez formuler différemment mais toujours dans le présent, comme un acquis.

Exemple : vous ne vous aimez pas et vous souhaitez affirmer "Je m’aime et m’apprécie comme je suis" mais vous sentez une résistance. Vous pouvez formuler ainsi :

-  je suis en train de m’aimer et m’apprécier comme je suis
-  j’aime l’idée de m’aimer et m’apprécier comme je suis

Au bout de quelques temps essayez l’autre formulation.

 

 

 

 


 


 

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